7 beneficios y propiedades de la miel

Con la llegada del frío, nuestras defensas bajan y es un buen momento para cuidarse y fortalecer nuestro sistema inmunológico, y si puede ser utilizando remedios naturales, todavía mejor. Por eso queremos mostrarte 7 beneficios y propiedades de la miel, porque este oro líquido es un alimento cargado de nutrientes y tiene muchas papeletas para convertirse en tu gran aliado este invierno.

Las bajas temperaturas del invierno son un factor determinante a la hora de sufrir resfriados, y la miel es un alimento natural que, gracias a sus vitaminas y múltiples facultades, es un remedio que cuida de nuestras defensas, nuestras vías respiratorias, garganta, e incluso es una ayuda para dormir. Pero, para que no quede duda de esto, vamos a explicarte mejor cómo puede ayudar la miel natural a fortalecer tu organismo y qué usos, que probablemente desconocías, puedes darle. ¡Vas a querer incluirla en tu día a día!

Beneficio 1: está cargada de nutrientes

La miel tiene vitaminas y minerales, encimas y aminoácidos, que la convierten en un alimento muy nutritivo y es rica en antioxidantes, que bajan la presión arterial, ayudan a dilatar las arterias y aumentar el flujo sanguíneo, reduciendo el riesgo de infarto, embolia, y algunos tipos de cáncer.

Una de nuestras recomendaciones es esta miel de azahar con polen de flores, jalea real y propóleo de Apiterapia ApiEnergy, 100% origen España. Una delicia con una combinación perfecta de componentes y sabor.

Beneficio 2: es la opción más saludable para endulzar

Es un sustituto natural del azúcar refinado, y antes de que se popularizase la extracción de azúcar de caña, la miel era el endulzante primario natural. La miel natural tiene bastante glucosa, pero también fructosa, lo que crea un equilibrio capaz de mejorar el rendimiento de los órganos y tejidos esenciales, y reduciendo la cantidad de azúcar en sangre. Es por esto que su consumo es más recomendable que el del azúcar.

Beneficio 3: fortalece el sistema inmunológico

La miel tiene propiedades antibacterianas y antifúngicos, y eso la convierte en un potente estimulador del sistema inmunológico. Y es muy efectiva, por ejemplo, para calmar problemas respiratorios como la tos y el dolor de garganta.

Como la miel de mil flores Alemany, en su formato de 500 gramos, un producto de tradición, con procedencia 100% española, que es el resultado de una Selección Premium.

Beneficio 4: favorece la digestión y el descanso

Su consumo, junto con otros productos naturales como el limón y la canela, favorece la actividad del sistema digestivo, ayudándonos a metabolizar los alimentos y ayudando a nuestra digestión. Es un tratamiento eficaz contra el estreñimiento ya que, durante la digestión, al llegar al colon, funciona como la fibra, favoreciendo la movilidad intestinal.

Otro de los beneficios de la miel es que nos ayuda a dormir si la consumimos antes de acostarnos, ya que estimula la relajación nocturna y el sueño gracias a que favorece la secreción de melatonina, una hormona vital para regular el sueño.

La miel de brezo, procedente de Galicia, Mel da Anta es una opción natural muy recomendable, con un sabor espectacular.

Beneficio 5: reduce el colesterol

El conocido como ‘colesterol malo’ puede suponer un riesgo para nuestro sistema cardiovascular. La miel lo reduce y aumenta los niveles de ‘colesterol bueno’, favoreciendo el funcionamiento de nuestro organismo.

Aunque no es miel, propiamente dicha, este Polen de flores de Apiterapia tiene grandes beneficios para nuestra salud. Es una fuente de Omega3 que contribuye a mantener niveles normales de colesterol, su alto contenido en ácido fólico ayuda al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo y su alto contenido en magnesio favorece el mantenimiento de los huesos.

Beneficio 6: es un remedio contra las quemaduras y las heridas

La miel puede ayudar a recuperar tejidos cuando se aplica sobre la piel, por eso es muy útil para curar quemaduras o lesiones superficiales, para sanar heridas y regenerar la piel, gracias a sus componentes antibacterianos, antiinflamatorios y sus efectos nutritivos también en el uso tópico. Es también un tratamiento muy efectivo contra el acné bacteriano.

Beneficio 7: Minimiza las alergias

Está demostrado que tomando miel de la zona en la que habitas dos meses antes de la floración puede ayudarte a disminuir tu alergia al polen, porque tu cuerpo estará más familiarizado con esta sustancia.

Y para tener distintas opciones de mieles con origen en diferentes plantas en floración, dependiendo de la época del año, este pack de Mellarius es perfecto porque tiene 6 tarros variados de eucalipto, azahar, mil flores, bosque, romero y brezo.