Ideas de deportes al aire libre: en forma este verano

Vitamina D a saco, mejor salud física, mental, socialización… Estas son solo algunas de las ventajas de ejercitarse al aire libre. Cada vez son más las personas que, con la llegada del buen tiempo, aprovechan la naturaleza para realizar deporte.

Hoy, en el blog de La Tienda en Casa te damos ideas diferentes para que te pongas en forma este verano a cielo abierto ¡No te las pierdas!

Bicicleta

El ciclismo es un deporte perfecto para aprovechar el buen tiempo. Además de ejercitar el cuerpo, conlleva grandes beneficios para la salud como combatir el estrés o fortalecer tu sistema inmunológico. Se puede hacer solo y también con amigos o familia.

Una muy buena opción es la Bicicleta de montaña Level 2.0 de Kross. Es todoterreno, perfecta para dar paseos por la ciudad y también fuera de la carretera. Integra muchos accesorio y tamaños de rueda, lo que permite adaptarla a los diferentes ambientes. ¡Echa un vistazo a su gama variada de colores!

Running

Salir a correr es uno de los deportes más antiguos, eficientes y practicados de la historia. Permite sincronizar los ritmos e intensidades a las condiciones de cada persona y no requiere de materiales especiales, por lo que es de fácil acceso para cualquiera.

Aún así, si quieres optimizar tu experiencia con el running, puedes recurrir a los chalecos. En La Tienda en Casa te recomendamos el Chaleco Running Active Skin 4 Salomon. Es muy cómodo y compacto y te va a ser de gran utilidad para mantenerte hidratado en senderos cortos. Cuenta con dos bolsillos estratégicos en el pecho y bidones Salomon de 500 ml.

Pádel

El pádel es el deporte al aire libre de moda. Lo practican personas de todas las edades. Cada vez se suman más. Es un ejercicio que se puede realizar sin mucho esfuerzo, a la vez que te aporta grandes virtudes.

La dinámica es sencilla: hay dos campos y se debe pasar la pelota al campo contrario, teniendo que tocar la pelota en la superficie antes que cualquiera de las paredes.

Uno de sus puntos fuertes es que se juega en parejas y mucha gente lo hace en compañía de sus amigos y familiares. Así que, pensando en introducir a los más pequeños a este deporte al aire libre, os aconsejamos la Pala de Niños Monster Kids 2022 Head. Con su diseño de monstruo, es ideal para niños de hasta 10 años.

Bádminton

Otra versión interesante del juego de raquetas es el bádminton. En este deporte, que surgió en la India, se juega con un volante y no con una pelota. Hay dos pistas, el jugador debe golpear con la raqueta el volante, de forma que cruce la pista por encima de la red. Los puntos se obtienen cuando el volante sobrepasa la red y toca el suelo del oponente.

Es un ejercicio muy entretenido. Con pocos y baratos materiales puedes empezar a practicarlo. Lo más indispensable: una raqueta de bádminton.

La Raqueta de bádminton de adulto Boomerang es una alternativa muy acertada para iniciarse en este deporte. Por solo 7,95€ puedes hacerte con una. ¡No te lo pienses!

Patinaje

Patinar es una práctica cuanto menos entretenida. Mejoras la agilidad, estado físico y quemas calorías, a la vez que disfrutas de la naturaleza y respiras aire fresco. Por todos sus beneficios, deberías animarte a probarlo.

Lo único que necesitas son unos patines. El Patín paralelo Roller Silver Tijuana incorpora freno de goma, chasis y ejes de aluminio y acero de alta resistencia. Su seguridad es máxima, por lo que son perfectos para iniciarse en esta disciplina.

Fútbol

Quién no ha oído hablar del fútbol y sus innumerables beneficios. Con una pelota y buena compañía, puedes ponerte en forma y pasártelo genial.

Pero, la seguridad es lo primero, así que protege a tu portero, y a tu portería, con los Guantes de Portero Predator GL TRN Adidas. Disponen de una amortiguación en la zona de la palma para eliminar cualquier tipo de molestia en tus manos y de una correa ajustable en la muñeca. Con la transpirabilidad perfecta para evitar que el sudor te desconcentre de tu objetivo, conseguirán que no entre ni un gol.

Disfruta de la naturaleza, el aire libre y el deporte, todo a la vez. Elige el/los que más te gusten y practícalos con seguridad. ¡Cuida tu cuerpo y tu mente!