Beneficios del vino tinto

Los amantes del vino lo tienen muy claro: una copa de vino tinto al día es beneficioso para la salud. Son muchos los estudios que lo corroboran y que han demostrado las propiedades beneficiosas que puede tener un consumo moderado de vino tinto.

La protección contra ciertas enfermedades o la regeneración celular, son algunas de las propiedades que puede aportar el consumo responsable de este elixir.

¿Quién nos iba a decir que beber alcohol iba a convertirse en una práctica ‘healthy’ y en un gran aliado para la salud? Pero no por esta razón debemos olvidarnos de los riesgos que tiene un consumo desordenado o excesivo.

Descubre, a continuación, más sobre las propiedades del vino tinto y los beneficios de su consumo en la salud.

Entre otros beneficios del vino tinto, podemos citar:

• Prevenir enfermedades cardiovasculares, incrementando el colesterol bueno y reduciendo el malo.
• Evita que se originen coágulos de sangre ayudando a los vasos sanguíneos.
• Tiene un efecto antioxidante que protege a las células del envejecimiento prematuro.
• Promueve el funcionamiento del sistema inmune
• Ayuda a hacer la digestión.
• Gracias a sus propiedades antihistamínicas disminuye las alergias.
• Protege la piel y la embellece.

¿Cómo puede el vino mejorar tu salud?

Para empezar, debemos tener en cuenta que esta práctica healthy no se consigue con cualquier variedad de vino: como venimos hablando el vino idóneo es el vino tinto.

Es precisamente la elaboración del vino tinto, en el que el mosto se macera junto a la piel y las semillas de las uvas, donde conseguimos la mayor parte de los nutrientes y polifenoles que convierte el consumo de este vino en un hábito saludable.

A continuación, encuentra una lista de los vinos tintos más buscados del mercado:

• Dos estilos de calidad superior en La Rioja: Viña Albina y Monte Real

• La búsqueda de la excelencia en Ribera del Duero: Legaris Roble

• Un tinto aromático de tradición Riojana: Faustino Rivero

• La mejor selección de la Rioja: Coto de Imaz Reserva Selección Aniversario

Evidentemente no podemos hacer un consumo de este alcohol excesivo, es importante que se haga de forma responsable y en su cierta medida. Podemos decir que idealmente el consumo sería de una copa de vino tinto para mujeres o un máximo de dos copas de vino tinto para hombres al acabar el día.

Es muy importante además consumirlo con cierto orden. Para que este consumo sea saludable, lo idóneo sería hacerlo durante el almuerzo o la cena.

¿Cuáles son los riesgos si no se hace un consumo moderado?

Ahora que ya conoces cuáles son los principales beneficios de tomar una copa de vino tinto al día, es importante tener en cuenta los riesgos de un consumo prolongado o si no se hace un consumo moderado:

• Daño en el hígado
• Problemas cardiacos
• Pancreatitis
• Aparición de ciertos tipos de cáncer
• Desnutrición